Nutrition
Christel Frieder, votre coach en nutrition entre Sierre et Crans-Montana
Coach sportif entre Sierre et Crans-Montana mais aussi coach en nutrition, je vous accompagne afin d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Je vous propose également des stratégies diététiques pour perdre du poids ou encore pour augmenter votre masse musculaire.
Pour être honnête avec vous, je ne suis ni diététicienne, ni médecin nutritionniste diplômée mais simplement passionnée par la nutrition et le corps humain. Je trouve indispensable qu’un coach sportif ait de bonnes connaissances en nutrition pour être capable de conseiller et d’aiguiller son client.
En effet, l’alimentation et l’activité physique doivent être considérés comme interdépendants, l’un doit toujours être considéré avec l’autre.
Depuis de nombreuses années, je m’intéresse à la nourriture saine, aux différentes intolérances alimentaires et aux diverses associations alimentaires pour une bonne santé. Mon cursus de formation (BPJEPS) comprenait un module “Diététique” et je participe régulièrement à des séminaires et à des stages dans ce domaine.
De plus, j’adore cuisiner et découvrir de nouvelles saveurs. A mon avis, se nourrir sainement doit être un plaisir et non une contrainte et il existe des milliers de recettes délicieuses et gourmandes qui font du bien à notre corps, à notre moral et qui nous rendent heureux et bien dans notre peau. Alors pourquoi s’en priver ?
Que ce soit pour perdre du poids, avoir plus d’énergie, se sentir et être en pleine forme, il faut lier sport et alimentation adéquate, c’est une évidence ! Un corps sain dans un esprit sain ne va pas sans une bonne alimentation.
Quoi de plus logique ?
Si vous mettez du diesel dans votre voiture alors que celle-ci est conçue pour fonctionner avec de l’essence, vous n’irez pas bien loin. C’est identique pour votre corps ! Faire du sport c’est bien mais lui donner le bon carburant c’est essentiel, que ce soit pour votre ligne mais aussi (et surtout) pour votre bien-être et votre santé.
C’est avec beaucoup d’empathie et d’écoute que je vous accompagnerai à abandonner vos mauvaises habitudes pour en prendre de nouvelles beaucoup plus saines à travers des techniques simples et sans frustrations.