Stage DETOX – Intensive Yoga & bodyART®
Après les nombreuses festivités de fin d’année et l’enchaînement de repas calorifiques, notre corps mérite une pause afin d’éliminer les toxines accumulées.
Alimentation saine et naturelle, activités physiques détoxiquantes voici de quoi refaire le plein d’énergie.
Un programme parfait pour retrouver santé et bien-être après les fêtes.
La semaine qui précède le stage nous vous enverrons par e-mail des conseils alimentaires pour bien préparer votre détox.
LIEU :
*** Le Studio 204 ***
204 route de Beaumont
74160 Archamps
Inscriptions par e-mail : contact@christel.coach
Réservation obligatoires, nombre de places limitées
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
SAMEDI 26
Matinée : bodyART® & Hatha Yoga
Lunch : 12h30 à 14h
Après-Midi : Pilates & Yin Yoga
bodyART®: Le bodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang.
Hatha Yoga : Enchaînement de postures de yoga dans le mouvement en accord avec le souffle.
Pilates: Technique douce qui vise à renforcer et prendre conscience de ses muscles profonds.
Yin Yoga: yoga doux au rythme lent dans lequel les asanas sont maintenus durant de longues périodes.
DIMANCHE 27
Matinée : Pawan Muktasana & bodyART® Flow
Lunch : 12h30 à 14h
Après-Midi : Auto-Massage & Yoga Nidra
Pawanmuktasana: Pratique douce issue du yoga permettant la libération des articulations et l’équilibrage de l’énergie dans les méridiens.
bodyART® flow: Entrainement basé sur des mouvements fluides, des étirements et de la relaxation dans le but d’améliorer votre vitalité et de vous libérer des tensions.
Yoga Nidra: Puissante technique de méditation grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychique profondes.
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
Tarifs :
Week-end complet 200 chf (lunch compris)
Samedi ou Dimanche 100 chf (lunch compris)
