STAGE “MIND BODY CONNECTION”

Publié par gharbii le

STAGE “MIND BODY CONNECTION”

Nous vous avons concocté de nouveaux cours extra-ordinaires durant lesquels nous allons chouchouter votre corps, votre esprit et entre deux votre appétit avec un Lunche Gourmand, Bio, Végan & sans Gluten.

L’occasion de vous laisser aller à nos petits soins, de profiter de l’instant présent car le but de ce stage est de vous permettre, à travers différentes pratiques physiques et respiratoires de vous reconnecter avec vous-même afin d’accueillir le printemps dans un corps tout neuf et un esprit léger.

SAMEDI

Hatha Yoga Flow

bodyART® Stretch

***Lunch Gourmand, Végan & sans Gluten***

Méditation

Bubble Pilates

DIMANCHE

Ashtanga Vinyasa

bodyART® Medical & Recovery

***Lunch Gourmand, Végan & sans Gluten***

Auto-Massage avec balle

Pranayama

◊ Hatha Yoga : 9h30/10h45 « réveiller votre énergie»

Enchaînement de postures de yoga dans le mouvement en accord avec le souffle.

◊ bodyART Stretch : 11h/12h15 « Increase flexibility »

Retrouver le plaisir de bouger, d’explorer son corps et de l’étirer par des mouvements lents et fluides.

◊ Méditation : 13h45/15h « Spring Quiet Space »

Le printemps, temps privilégié pour se connecter à soi, respirer, et sauvegarder son énergie. (Prévoir une couverture pour se couvrir).

◊ Bubble Pilates: 15h15/16h30 « Renforcer son centre, s’aligner et s’amuser »

Cours de Pilates avec petit ballon. Le ballon de paille apporte un plus à la santé du dos et permet de développer la stabilité, la coordination et la résistance musculaire.

◊ Ashtanga Vinyasa : 9h30/10h45 « Smart & Spicy Yoga »

Yoga dynamique permettant de détoxifier le corps.

◊ bodyART® Medical & Recovery : 11h/12h15 « se relaxer & se réparer »

Rééquilibrer nos 2 systèmes (physique & psychique) par des mouvements fluides inspirés de l’ostéopathie pour améliorer la prise de conscience du corps afin d’enlever les blocages et rééquilibrer les schémas corporels.

◊ Pranayama : 13h45/15h «Oxygénation du corps et de l’esprit »

Technique de respiration issue du Yoga

◊ Auto-Massage avec balle : 15h15/16h30 « Take care of You »

Techniques de massage avec des balles pour éliminer les tensions musculaires et retrouver une plus grande amplitude de mouvement.

Lieux : Studio 204 à 10 minutes de Genève

204 route de Beaumont

74160 Blécheins (Commune d’Archamps)

Horaires : de 9h30 à 16h30

Prix : Week-End Complet (lunch compris) 200 chf

Samedi ou Dimanche (lunch compris) 120 chf

A volonté toute la journée : Tisanes, eau, fruits & oléagineux

Catégories : évenement